Lær at forstå dig selv og undgå at pres bliver til stress.
Stil skarpt på faldgruberne i din personlighedstype.
Lær at håndtere stress med indsigterne fra Enneagrammet. Vi arbejder med typespecifikke overbevisninger og begrebet "kontrol" og hvad det betyder for hver af de ni Enneagramtyper. Vi glæder os til at byde dig velkommen 🙏🏼 🙏🏼
Lær at håndtere stress med indsigterne fra Enneagrammet. Vi arbejder med typespecifikke overbevisninger og begrebet "kontrol" og hvad det betyder for hver af de ni Enneagramtyper. Vi glæder os til at byde dig velkommen 🙏🏼 🙏🏼
Dette kursus er for dig, der gerne vil blive klogere på, hvad stress er, uanset om du har haft stress, eller om du bare gerne vil vide mere om, hvad der sker med os, når vi bliver belastede og hvordan vi undgår det.
Kurset vil gøre dig i stand til at forstå, hvad stress er, og hvorfor vi bliver stressede. Du vil lære om den kimspire, der ligger i vores personlighed og som gør, at vi hver især fortolker hændelser i livet forskelligt. Vi har på den måde forskellige coping-strategier med os, der kan blive vores blinde vinkel i forhold til stress. Vi arbejder derfor med Enneagram-typespecifikke overbevisninger og med begrebet “kontrol” for på den måde at få forståelsen for, hvad det er, der styrer os.
I din personlighed ligger der en latent faldgrube for stress. Når vores nærvær forsvinder og vores Ego begynder at fylde for meget, bliver vi dårligere til at træffe gode og sunde valg. Vi bliver dårligere til at sætte grænser, og vi mister tiltroen til vores intuition og evne til at mærke efter og kunne vurdere, hvad der er godt for os, og hvad der ikke er.
Under pres tyer vi til de coping- og tilpasningsstrategier, vi tillærte os i barndommen, for selv om vi er blevet voksne, ligger de først for og er stadig vores go-to her mange år senere. Desværre kan de kun hjælpe os på kort sigt. På længere sigt bliver vi nødt til at skifte dem ud med noget, der kan understøtte, den vi i virkeligheden er.
Når vi står midt i det, mister vi evnen til at se, hvor galt det står til. Vi håber måske inderst inde, at nogle andre vil se os, som den vi er og træde til og ændre på vores situation, så vores arbejdsload matcher det, vi kan overskue og overkomme. Desværre viser det sig i langt de fleste tilfælde, at der ikke er noget, der ændrer sig, før vi selv gør noget.
Faldgruber for stress er i høj grad typespecifikke, fordi typerne har deres opmærksomhed rettet mod meget forskellige områder, karaktertræk og færdigheder, der understøttes af iboende overbevisninger. Eksempler på typespecifikke overbevisninger er f.eks.:
“Jeg er sådan en, man kan stole på”: Når vi gerne vil leve op til det aftalte, vores egne forventninger og jeg-billede, men derved glemmer at mærke efter og kommer til at gå alt for meget på kompromis med os selv og hvad der er godt for os.
“Jeg skal være flink og hjælpsom”: Når vi kommer til at tro, at alle opgaver og behov som andre kommer med er lige vigtige, og at vi må sige “ja!” - for at bibeholde den gode atmosfære, som er afgørende vigtig for vores egen-tilstand.
“Det kan gøres endnu bedre”: Når vi tager vores ansvar ALT for alvorligt og tænker, at ingen kan gøre det lige så godt som os, og arbejdsload, standarder og behov for kontrol derved bliver alt for høje, mens vi ihærdigt strækker os efter idealet.
”Jeg er ikke rigtigt med i klubben”: Når vores samarbejde og dagligdag med kollegerne kommer til at stå i vejen for vores oplevelse af, at vi kan være os selv, og vi derfor kommer vil at tilpasse os så meget , at vi går på kompromis og langsomt mister følelsen af støtte, humør, lyst og ikke mindst os selv.
”Selvfølgelig …det ordner jeg”: Når vores energi og optimisme, eller øje for målet, får os til at påtage os alt for mange opgaver og roller, som blot bliver flere og flere, alt i mens vi over tid bliver mere og mere indebrændte eller ganske enkelt brænder vores lys i begge ender.
For blot at nævne et par af de overbevisninger, der driver os afsted …
Vi gennemgår Enneagrammets ni personlighedstyper og ser på, hvordan de ni forskellige typer, kommer til at udsætte sig selv for pres - helt ubevidst.
Vi ser på, hvordan adfærden ændrer sig for hver type, når vi kommer under pres og bevæger os længere og længere væk fra vores kerne, vores værdier og det, der oprindeligt er os.
Vi arbejder med at forstå vores egen type - på godt og ondt - samt lære vores egne mønstre og faldgruber at kende, så vi kan tænke og handle anderledes og mere hensigtsmæssigt.
Når vi dykker ned i Enneagrammet får vi samtidig indsigter om de øvrige typer, og vi lærer at agere rummeligt og grænsesættende for os selv og overfor andre.
Kurset giver dig konkrete værktøjer til at håndtere stress.
Det er en fordel men ikke et krav at have forhåndskendskab til Enneagrammet og sin Enneagramtype.
Der er mulighed for tilkøbe af test, så får du en gratis feedback session tillige.
Praktisk info:
Datoer: Lørdag d. 18. marts og søndag d. 19. marts 2023
Tid: Kl. 9:00 - 16:30 (begge dage)
Pris: kr. 2.100,- (incl. moms) Med mulighed for tilkøb af valideret personlig Enneagramtest rapport om din egen typesammensætning samt en tilhørende feedbacksession.
Pris for test og feedback ved tilvalg hhv. kr. 450,00 / kr. 900,00 alt efter størrelse af test.
Forplejning: Frokost, Kaffe, the, frugt, snacks.
Der en styrke at tage sit helbred alvorligt. Bliv klogere på dig selv og din personlighed. Vi glæder os til at byde dig velkommen på kurset d. 18. og 19. marts i Aarhus.
Der en styrke at tage sit helbred alvorligt. Bliv klogere på dig selv og din personlighed. Vi glæder os til at byde dig velkommen på kurset d. 18. og 19. marts i Aarhus.
Sted: Havnehotellet, Marselisborg Havnevej 20, 8000 Aarhus C.
Underviser: Mettstine Hattesen